20 трикова да преживе вруће летње ноћи

20 трикова да преживе вруће летње ноћи

Ми смо увек са таквим ентузијазмом напред до лета, ми сањамо о излету, хладних напитака и непажљивог читања у лежаљци. Али у лето две стране медаље. То долази изненада, узимајући исцрпљујуће топлоту, од које не могу да се отарасе, чак и ноћу, што спречава потпуну сан. Нисмо спавали ноћу док није научио трикове који ће вам рећи, такође. Лаку ноћ и слатке снове!

Замрзни лист.

Пре одласка на спавање, ставити лист за неколико минута у замрзивачу, то умотано у пластичну кесу на доњем вешу онда не смрде храну. Спреад га на кревет. Овај метод не даје ти цоол целу ноћ, али ће дати кратак предах од топлоте и влажности. Главна ствар - да науче како да заспи брзо!

Пут пред вентилатора посуду са ледом.

Постоји један трик који ће омогућити свежину за цијелу ноћ. Ставите вентилатор испред посуду са ледом. Проток ваздуха ће "покупити" воду са површине леда, тако да ће створити ефекат уређаја.

Вет схеетс.

Становници Нила ће увек знати како да се носи са топлоте. Да се ​​ослободи лошег сна, они користе ћебе натопљену у хладну воду, постељина и пешкири.

Слееп ундер памучни веш.

Пут памук сатен лан, свила и полиестер за хладније зимске ноћи. Али доњи веш - то је сјајан откриће за лето: да ће "дише" и дати вам жељену вентилацију.

Ставите вентилатор испред прозора.

Усмерите вентилатор на прозору, тако да ће врућ ваздух излази. Ефекат само то!

Слееп у великим пиџами.

Да ли треба да спавам без одеће - спорна тачка. Неки људи мисле да с обзиром да су одговорни за њихову потпуну хлађење и други који ће их спасити одећу која апсорбује зној. Избор је на вама, али ако желите да спавате у пиџами, а затим заустави свој избор на највише простран, а кратки памук.

Охладити влажну пешкир.

Да бисте брзо охлади, нанесите леда или потопити у хладну воду пешкиром на зглобовима, врату, лактовима, зглобовима и коленима.

Слееп Алоне.

Тужно је, али на спавање у јеку боље у пуном и сјајну изолацију. Из загрљаја са партнером свог тела топлоте ће се повећати и кревет никад неће бити кул оаза. А када ће твој сав простор бити, покушати да спава у пози "звезда". Многи људи то помаже, јер је тело највише вентилацијом, али нису сви одговара.

Попиј ноћу чашу воде.

Цоол чаша воде пре спавања ће вам помоћи добили ослободити од дехидрације која ће вас престићи на активном знојења и сталном кретању кревета у потрази за хладном града. Не боли и чаша воде на ноћном сточићу, да у било ком тренутку имали прилику да се освеже мало.

Слееп на поду или у лежаљци.

Топлог ваздуха расте, па покушајте да се што је могуће ближе поду. Ако је могуће, инсталирајте лежаљци или покушати да се изгради једноставну кревет на поду. Памтити као дете? Бед са листовима од сламе или бамбуса простирке, они су добро проветрена и не задржава топлоту као душека, кревета у класичним ћебад и перјем.

освјежавање у туш.

Хладан туш ће смањити температуру тела пре одласка на спавање.

Укључите минимум светлости.

Искључите светла у кући што је пре могуће, тако да се топлота из сијалицама не важе свуда. Ипак, ово може бити велика прилика сваке ноћи да организује романтичну вечеру или да се у фотељи са својом омиљеном књигом у меком светлости свећа.

Држ мокар лист испред прозора.

То ће вам омогућити неко време да проведе у хладу.

Баците топли оброк.

Покушајте да не користите пећ и рерну да се загреје нема више места. У топлом времену, по правилу, не желе да једу - то је природна реакција. Можете ићи на лагану вечеру: салате, поврће и воће, грицкалице. За њихово варење тело неће одустати од толико топлоте као меса и живине.

Држите ноге у хладном.

Дип ноге у хладну воду - то ће брзо хлади цело тело. Препоручује се стави чинију воде поред кревета да у било ком тренутку је имао прилику да добије талас свежине.

Искључите све апарате ноћу, јер су и производи топлоту.

Слееп отвореном.

Ако живите у приватној кући, а затим кампују на улицама и да спава у шатору. То није тако једноставно, то је лакше рећи него учинити. Можете почети да напада комарце и друге животиње. Али се може обезбедити унапред. Не постоји ништа боље него провести летње ноћи на свежем ваздуху!

Направите јастук хељдом филера.

То ће помоћи у топлим ноћима. Можете купити јастук испуњен хељде, која не упија топлоту као перо. Хладан облог да попуни чарапу са пиринчем, везати га и држите га у фрижидеру око сат времена. Облог ће остати хладан за 30 минута - довољно да заспи.

Отворите све прозоре и врата.

У вечерњим сатима, започети нацрт отварањем све прозоре и врата да се ослободи свих топлог ваздуха из просторије.

Стави у посуди собу са леденом водом.

Вода ће испарити и хлађење просторије.

И као што се чувају од топлоте? Поделите своје трикове у коментарима.