Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

• Шта не знамо о витаминима и минералима

Исправни навике витамини, можете себи додати десет година живота! Чак и највећи егзотичне комбинације хране не могу да садрже све есенцијалне витамине и минерале, али је концентрација хранљивих материја је знатно већи у неким производима.

фоунд Недавне студије да док калцијум и добар за кости, али витамина К је корисније. Збогом, млеко, здраво, банане!

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

Године 1912. пољски биохемичар Казимир Функ први пут увео концепт витамина. Назвао их је "витални амини" да је "Амен живот."

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

Неке студије су показале да је крема "Медерма" (садржи витамин Е и екстракт лук) је заправо бескористан у зарастању ожиљака.

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

витамин Е Контакт са кожом изазива дерматитис у око 30% људи.

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

Недостатак јода може изазвати болести штитасте жлезде на које бубри врат. Он такође може да изазове успоравање раста детета.

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

Да би се надокнадио недостатак јода је уведен у употреби јодиране соли, и од тада, просечна ИК света порасла.

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

конопља семена имају практично оптималан однос масних киселина корисних за срце и имуног система.

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

У мушком тела витамин Д је у корелацији са тестостероном. Што више сунца добија човека, што је виши ниво тестостерона

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

црно Сапоте - нека врста Персиммон укус чоколаде - садржи четири пута више витамина Ц него редовне поморанџе.

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

Ако држите банане на сунцу, они ће повећати количину витамина Д.

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

НАСА је да су њихови астронаути једу глину за јачање костију у стању бестежинском. Кроз комбинацију минерала у глини, калцијум садржане у њој се апсорбује боље од чистог калцијума.

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

У екстремним условима чај из борових иглица може бити извор витамина Ц, који је показао становнике Лењинграда током опсаде. Такође се верује да су борове иглице за спречавање скорбут.

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

У сценама са кокаином актерима генерално користе лактоза у праху. У случају нетолеранције на праха лактозе користи витамина Б.

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

Еатинг поларни медвед јетру да те убије, захваљујући изузетно високом садржају витамина А. Ескими обично сахране јетру после клали, тако да не једе пса.

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

За добијање калијум овердосе, потребно је јести 400 банане за 30 секунди.

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

Стронцијум као елемент у вези са калцијум, понекад преписују за лечење прелома и да побољша кости. У неким случајевима је ефикаснији од калцијума!

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

Интравеноус витамин Е продаје у 1980. без одобрења Уреда за храну и лекове, јер се сматрало да витамин не може бити штетан. Након смрти 40 беба др Чарлс Боденстеин је успео да убеди Конгрес да је лек опасан, иако га фармацеутске компаније оптужен за клевету.

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

Део цхили садржи 400 пута више витамина Ц него делом поморанџи.

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

У име витамина несталих писма Е до К, јер витамини под слова која недостају су или витамин Б подтипова или погрешна налаза.

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

Тхе меласа или меласа, изузетно корисни, мада споредни производ у производњи шећера. Садржи значајне количине калцијума, магнезијума, витамина Б6, калијума и гвожђа.

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

У девет пекарским кромпиром садржи више него довољно калорија и есенцијалних аминокиселина дневно за особу чија је тежина око 65 кг.

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

Бројне студије су показале да витамин Ц и друге прехрамбене адитиве не смањују ризик од прехладе или грипа.

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

У 1990, настала је "златни пиринач", обогаћен витамином А. То би могло допринети превенцији дечје слепила у многим земљама, али је одбијен због предрасуда према ГМО производа.

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

Тхе кромпир је веома корисна. Ако једу само кромпир, нећете имати довољно калцијума и омега 3, али ћете добити много више хранљивих материја него што можете да замислите.

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима

Четири кашике јаворовог сирупа садржи више калцијума од исте количине млека, а више калијума него банане.

Оно што нисмо знали о витаминима и минералима