Здравствени проблеми који могу да настану због строгих дијета

• Здравствени проблеми који могу настати услед строгих дијета

Строга дијета, што значи одбацивање било каквих производа или њихове групе обично помогне довољно брзо да смрша. Али, да ли је то корисно за ваше здравље? Лекари верују да постоји, а ево зашто.

Здравствени проблеми који могу да настану због строгих дијета

Строге дијете, укључујући кето и Палео, припадају тзв јо-јо дијете: заправо је скакање из веће тежине до мањих и обрнуто. Ови "свинг" тело није само корисно, али и штетно. Поред тога, када губитак тежине, изгубили смо оба мишића и масти, и тада углавном масти.

Зашто толико много након дијете добије тежину назад, па чак и више него што је то био? Разлог је једноставан: одустајања своје омиљене хране враћа у њима касније, али лоше навике у исхрани нису отишли ​​и вратити у истом обиму.

Али главна ствар - ови расе су штетни по здравље, прочитајте неколико одговора, из било ког разлога.

1. Смањена сугар

Ово важи за готово све дијете јер већина њих захтевају смањење је угљених хидрата у исхрани. Као резултат тога, шећер падне на минимум, што људи желе више слатко и представља један од фактора који проузрокују развој дијабетеса типа ИИ. Авај, то је доказано студијама.

2. Могу постојати проблеми са срцем

За "мотора" опасног свега: сами рацинг тежину и изоставио хранљиве материје (на пример, искључење уклања из слатким исхране богате калијумом и банана), као и забрану хране за неко време, то је лоше за тело. У највећој опасности су они који имају срце и тако не ради на најбољи начин.

3. постаје мање енергије

Одрицање од било каквих производа или поста је једнако лоша за крвни гвоздене, што може довести до анемије. У овом стању, организам производи мање црвена крвна зрнца, која транспорта кисеоника из плућа у ћелијама, а осећате константан умор.

4. Да ли горе спавати

Пост, жеља да се једе нешто нарочито или било шта утиче на спавање више него што мислите. Ако се ово комбинује и са недостатком сна, уздрмана здравље.

5. Најгори Радна Црева

Када чудни шема оброк примања, као и у случају неуспеха неких производа, промене цревне флоре, а не на боље. Ово доводи до проблема, укључујући лоше варење и надутост.

Да бисте избегли непријатне последице, стручњаци не препоручује да се укључе строге дијете и умирање од глади, него да раде за формирање минералних навикама у исхрани. Онда ће искуство бити ништа, а контрола тежине лакше.