Што уље је добро за наше тело

Што уље је добро за наше тело

Оно што је најкорисније уље? "Форбс" је одлучио да га схватим. Биљно уље - једна од њих корисне дијететских производа, који не само да побољшава укус хране, али и јача здравље особе. Представљајући своју пажњу на 9 биљна уља према "Форбес", вреди обратити пажњу на:

Што уље је добро за наше тело

Цамелина оил

Цамелина уље има укус сусамом. Неки тврде да Цамелина уље има специфичан укус редецхни. Цамелина уље садржи велике количине полинезасићених масних киселина, које штите од атеросклерозе. То је одличан антиоксиданс агент због присуства у саставу витамина Е.

Што уље је добро за наше тело

Пумпкин Сеед Оил

Уље је веома скупо, јер је за производњу 1 литра потребно око 35-бундеве. У средњем веку, семе бундеве уље вреднује своју тежину у злату и сматран је универзални лек за многе болести.

бундеве уље садржи ПП и Е витамине, масне киселине (омега-3 и омега-6), антиоксидансе (каротена и биофлавоноида), цинк и селен (корисне за јетре и жучне кесе, токсине и побољшати крв).

Што уље је добро за наше тело

Сесаме оил

Први жетва сусамом порасла посебно за производњу сусамово уље, које је повезано код многих људи са бесмртности.

Сусамово уље богато таквим микроелемената: фосфор, цинк, калцијум (једна кашика сусамово уље повећава садржај калцијума у ​​телу за 2-3 пута). Ово је одличан лек против прераног старења.

Што уље је добро за наше тело

Пеанут Оил

Древни Инке ставити кикирики у гробу преминулог, да је његова душа проналази пут у небо. Уље од кикирикија су почели да раде само у 1890. Уље садржи сварљивих биљних протеина и масти. Ово уље је посебно популаран међу дуплерици и међу људима, запослени прекомерну ментални и физички рад.

Што уље је добро за наше тело

Уље семенки грожђа

У 2008. години, студија спроведена, што је резултирало мишева који редовно конзумирају ово уље је показао бољи ментални капацитет од својих конвенционалних колегама. Уље семенки грожђа је посебно богато полифенолима, омега-3 и антиоксиданата. Грожђа уље побољшава кожу, побољшава тонус коже и еластичност крвних и лимфних судова. Већина хранљиви састојци садржани су у хладно цеђено уље (скуп), мање - у рафиниран.

Што уље је добро за наше тело

Мустард оил

Мустард уље садржи природне антибиотике, користи се за лечење опекотина, рана и прехлада. Уље богато витаминима А, Б6, Е, К, ПП, омега-3 и холина. Сенфа уље јача капиларе.

Што уље је добро за наше тело

Ланено уље

Лен - једна од најстаријих култура. Египћани су користили ланено уље у козметологије, Хипократ га третирају опекотине и бол, као упалу желуца. Ланено уље богато витаминима А, Е, Ф, масне киселине. Ланено уље 2 пута риба богатија у садржају незасићених масних киселина. Ланено уље садржан у идеалном односу омега-3 (60%), Омега-6 (20%) и омега-9 (10%). Нафте и смањује притисак, позитивно утиче на вид, дијабетеса, кардиоваскуларних и нервног система, побољшава стање коже и косе, нормализује штитне жлезде и бубрега.

Што уље је добро за наше тело

кедар оил

Цедар уље 5 пута више витамина Е него маслиново. Али највреднија ствар у кедра уљу - Л-аргинин. Аминокиселина која нормализује метаболизам и промовише смањење тежине. Такође садржана у кедар нафте Пинолениц киселине, која промовише производњу хормона који пригушују глад.

Што уље је добро за наше тело

Орах уље

Назив "ораха" потиче од грчких свештеника, који су први почели да једу орах. Нутритивно ораси нису инфериорни у односу на било коју месо, без млека, нема рибе. Једу ораси се препоручују особама са високим физичким оптерећењем. Уље садржи јода, фосфор, гвожђе, и кобалта. Они смањују холестерол и убрзава метаболизам липида. Такође много омега-3 и омега-6, витамине А, Б, Д, К, Е, Ц, П, ПП, цинк, калцијум, бакар, магнезијум, селен и каротеноиди. Орах уље садржи ензиме који побољшавају здравље мушкараца.