Доказ да је шега боље

• доказ да је шега боље

Доказ да је шега боље

Свако живи по одређеним Биоритам који су постављени цхронотипе. То зависи од њега, на које доба дана наших пад активности врхова. Добра вест за оне који воле да устанем рано ујутру - истраживачи су открили да шеве има пуно предности.

Стога, они који воле да остану мало дуже ујутро у кревету, требало би да мислиш, а можда покушавају да промене своје навике. Након раног раста користи сада доказано бројним студијама.

Доказ да је шега боље

Тхе осећај среће

Различите студије показују да људи који се користе да устане рано ујутру - срећнији. Током дана, они су произвела 15% више серотонина. Претпоставља се да је то због изложености на јутарњем сунцу, што утиче на расположење. У принципу, шеве су задовољни својим животима

Доказ да је шега боље

Одсуство губитка тежине

Ранораниоци имају индекс нижи телесне масе (БМИ), бољу контролу над тежине и мање шансе да ће потражити помоћ лекара. Разлог лежи у режиму иу исхрани. Због свог начина на дан шеве унет, тако да имају мање заједнички гојазности. Осим тога, она такође може бити повезан са јутарњег сунца. Посебне студије су показале да људи који су на сунцу ујутро, нижи БМИ.

Доказ да је шега боље

Нормал метаболизам

Кореан научници су доказали да шега смањила ризик од развијања болести повезаних са метаболичким поремећајима. Фанови устанем рано ујутру мање шансе да пате од метаболичког синдрома и дијабетеса. То је због чињенице да имају нормалан крвни притисак и низак крвни триглицерида.

Доказ да је шега боље

Добар сан

Рано птица режим позитиван ефекат на квалитет сна. Шеве пре лозхатсја, тако да има времена да се "ухвати" и поноћи је најбољи за сати одмора и добро спавају као резултат и више задовољни квалитетом свог сна. Поред тога, само 20% од шеве пати од несанице, ова бројка је двоструко већи међу сове.

Доказ да је шега боље

Здрава психа

Шеве мање шансе да пате од умора и депресивних поремећаја. Друга студија је открила везу између каснијим спавање и депресије. Разлог - у повећаним нивоом серотонина и смањен ниво хормона стреса кортизола у ранораниоци. Због тога, они имају сталну менталитет, мање анксиозно и има позитиван поглед на живот.

Доказ да је шега боље

вероватније да пронађе партнера

Психолози кажу да су шеве мање склоне неверства и више заинтересованих за јаким везама. Упркос чињеници да Овлс број сексуалних партнера више, Ларк шансе за проналажење партнера за дугорочну везу је много већи.

Успех у

Различите студије показују да људи који се користе да устане рано ујутро, су успешнији у свом раду. То је због чињенице да је живот модерног друштва поклапа са њиховим Биоритам. Зато шеве добити добре оцене у школи, што им помаже да се упишу у најбољим универзитетима, а потом добије перспективу посао. Поред тога, ови људи су у стању да предвиди могуће проблеме и на тај начин да се минимизира повезане ризике. Ранораниоци више вредни и активни, тако да су млади шефови дуже Ларкс.