8 разлога да имају ананаса

Одакле је дошао да нам ово мало длакаво Цранк са зеленим репом? Каже се да је Колумбо усидрен у 1493. на обали Централне Америке, видели воће и назвао га "шума Бумп". Можда је зато на енглеском овај укусан, који штипа усне и капље сок низ браду, под називом ананас, где бора - бора и јабука - јабука. Образовани научници називају једноставно "Ананас" (лат.).

8 разлога да имају ананаса

Шта још знамо о овом деликатес, поред тога, да ово није јефтин провод на нашим просторима? Почнимо са чињеницом да нису сви знају, ананас не расте на длановима, а као што сви познатом купуса: у кратким ногама - гомила лишћа, у језгру од којих је плод. Изван су врло привлачни и прекривена бодљикава бодљи. Али унутар ананас заиста унесу принцип "Не судите по изгледу", а унутар користе далеко превазилази спољну ружноћу.

Вероватно не знају, као и да је ананас састоји од многих бобица, које спајају заједно око језгра. Још више невероватно је невероватна количина хранљивих материја које добијате сваки пут када једем ове необичне тропско воће

високо

Цомпоситион ананас је богата дијететским влакнима и витаминима, укључујући про-витамина А, витамина Б1, Б2, Б12, Ц, ПП, калијума, магнезијума и других минерала и елемената у траговима, омогућава нам да размотримо ова биљка је вредан извор корисних хранљивих материја. Велики број доступних фруктозу тело даје енергију због убрзања метаболизма.

Дијететски

Ананас, упркос интензивне сласти, врло мало калорија. Од јели сто грама овог воћа имамо само 48 калорија, плус - потпуни недостатак масти и присуство шећера у њему, то је природно, чист шећер - није исто као у слаткишима или колача.

јача имуни систем

Витамин Ц повећава имунитет и бромелин са својим анти-инфламаторне особине помоћи да униште бактерије и вирусе. Сока од ананаса тањи и шаље их на слуз када кашаљ, ублажава бол у грлу.

јача кости

Висока мангана концентрације спречава остеопорозу. Калцијум доприноси расту костију, а витамин Ц помаже у превенцији инфламаторног обољења костију.

Чува визију

Са годинама, особа повећава ризик од макуларне дегенерације, што може довести до губитка вида. Једе ананас и смањује шансе за развој глаукома, обезбеђујући оптималну визију, укључујући, на штету бета-каротена.

Оно побољшава варење

Воће влакна повољно делују на пробавни систем. Већина влакана - растворљивим, се везују воду у стомаку, успоравање апсорпцију хранљивих састојака. Дигестивни ензими у саставу ананаса бромелаина помаже организму брзо апсорбује протеин. За разлику од добро утврђеном мита, ананас не сагоревају масти и разграђује протеине и помаже да се свари храну коју сложићете се, не мање корисно.

смањује упалне

Бројне студије су показале да бромелаин смањује упалу и показано је да успори раст тумора. Иако је тестирање спроведено на животињама, научници верују да су исти процеси су слични људима.

смањује ризик од згрушавања крви

Употреба ананаса у храни помаже у превенцији тромбозе и тромбофлебитис, јер смањује вискозност крви. Показао је и хипертензије. Пошто ананас има антиедематоус ефекат, препоручује за болести кардиоваскуларног система и болести бубрега. Мождани удар или инфаркт миокарда ананас упозорење уклањањем наслага на зидовима крвних судова. Препоручује се да се пије свакодневно чашу сок од ананаса за или јести свеже воће пола.

У општем, ананас - а не прави благо, а не чудовиште у иностранству. Ваше здравље је у вашим рукама, и да је боље да се спречи болести са лековима укусне него да ради на лекара.