Коришћење топле воде у телу

Да би ваша кожа, мишићи и зглобови су здрави, морате да пијете доста воде. Вода помаже ћелије организма да апсорбује хранљиве материје и боре против инфекција. Дринкинг неколико чаша топле или вруће воде свакодневно кориснији него пити воду није загрева.

Научна истраживања, која ће се показати предности топле воде, одржано је врло мало, али неки научници са сигурношћу рећи да је топла вода - ово је једноставан начин да се побољша здравље. И они имају доказе у том смислу.

Коришћење топле воде у телу

Предности топле воде

Људи пију топле напитке за последњих хиљаду година. Традиционална медицина не познаје многе случајеве где топла вода могу да побољшају здравље, али научници су тек недавно почели да проучавају предности загрејане воде.

Овде су неке од ових предности:

Беттер сварен фоод

Ако пијете превише мало воде, танко црево апсорбује највећи део воде која долази од хране и пића. То изазива дехидрацију и може довести до затвора.

Хронична дехидратација може изазвати хроничне опстипације, респективно. У ове браве иду у тоалет може бити праћена болом, могу постојати и друге проблеме, укључујући и хемороида и надутост.

Али, ако пијете воду, онда је ризик знатно смањен затвор.

Цлеаред боди

Заговорници природних третмана тврде да топла вода помаже да се ослободи тела штетних материја. Ако пијете довољно топле воде, имате телесна температура расте, знојите, избацис токсине, а поре се чисте.

побољшава циркулацију

Топла вода делује као вазодилататор, шири крвне судове и побољшава циркулацију. У том случају, мишићи се опуштају и бол спласне.

Смањена маса

Научници су у више наврата изразили подршку за чињеницу да је потрошња више воде помаже да изгубите на тежини. Можда је то због чињенице да је вода испуњава желудац и ствара осећај ситости. Вода такође помаже организму да апсорбује хранљиве материје и елиминише токсине.

Студија објављена 2003. показала је да они који су пили врућу воду брже и ефикасније од оних који су пили хладно смрша. Истраживачи су пронашли да употреба 500 мл воде пре оброка метаболизма повећана за 30%. Ова побољшана метаболизам трајало 30-40 минута након конзумирања воде.

абате паин

Наука још није доказано да је коришћење топле воде решава бол. Познато је само да је топла вода појачава циркулацију и проток крви до оштећених мишића. Због тога, људи обично користе јастучићи грејања и топле облоге да савлада бол. Али је исто тако важно је напоменути да је топлота може да повећа едем.

То ће помоћи код прехлада и назалног загушења

Прехладе и алергије често поставља нос. Хот пара ће помоћи јасно синусе.

Хот дринк промовише излучивање слузи. Ово заузврат олакшава кашаљ и цурење из носа.

Употреба топле напитке

Коришћење топле воде у телу

Ако пиће кафа и чај у умјереним количинама (велике дозе дехидрирани тело), ​​оба напитак може бити корисно за здравље.

Студије објављене 2017. године, показују да конзумирање кафе повећава животни век. У другим студијама, установљено је да су они који умерено конзумирају кафу скоро никад не развије Паркинсонове болести. На кафа смањује ризик од неких врста рака, дијабетеса типа 2, мање су подложни болестима јетре и срца.

Чај може да смањи ризик од можданог удара, срчаних обољења, дијабетеса типа 2 и болести јетре. Неке студије указују на то да чај смањује ризик од рака, али су резултати варирају.

смањују стрес

Шоља чаја или кафе помаже да се избори са стресом и смањити напетост. И не само због тога што су ови напици садрже кофеин. Топлота такође игра улогу, и помаже да се побољша расположење.

Будите опрезни

Коришћење топле воде у телу

не треба пити много топле воде. Да бисте избегли опекотине, прво мора да направи мали гутљај.

Не пију кафу или чај често. Кофеин у овим пићима, узбуђује нервни систем.

Уместо кафе и чаја можете пити јасно топлу воду.

Правилно температура воде

Није свако воли да пије опекотина кафу или чај и ризик од опекотина је велика. Апсолутно сигуран вода за пиће на температури нешто изнад телесне температуре.

А 2008 студија је утврдила оптималну температуру за кафу - око 58 ° Ц. Ова температура осигурава пријатан осећај да пију вруће напитке.

Закључак

Топла вода неће излечити све болести, али генерално, има благотворно дејство на здравље (сетите се температуру). Због тога, људи који су већ упознати са предностима топле воде или само желе да испробају ову једноставну методу да побољшају своје здравље, треба да буду сигурни да они добијају од само ову погодност.