Правила живота најбоље биатхлете Мартен Фуркад

Правила живота најбоље биатхлете Мартен Фуркад

Правила оф Лифе биатхлете Мартин Фоурцаде, који га најбоље на свету направљен

Француз Мартен Фуркад влада у свету биатлону за два олимпијска циклуса. Шест победа у укупном светском купу, 25 Ворлд Цхампионсхипс медаље су (укључујући 11 злата) и три награде за 2014. у Сочију. На Играма у Пиеонгцханг Фоурцаде признао увредљиве грешке и још увек додајући да својој колекцији два индивидуалног злата, постане најбољи у потрази трци и освајања фото-финиш масовно почетак. А ту је и даље релеј. Форбс погледао кроз аутобиографији спортисте "Мој сан од злата и снега" (његов обећање да објави на руском) и сакупљени 11 виталне правила која помажу Мартин к победе.

Правило №1. Што је први

Ски путовање са породицом, планинарење са сновсхоес, веловиезд, ски стаза, пешачке стазе - било која врста активности из детињства Мартин доживљава као такмичење у којем он мора да победи. Студија? Само добре оцене из свих предмета! Школска такмичења? Само прво место! "У нашим Цоллеге Спортс било је доста момака који се баве у атлетици. Ја сам био скијаш, али је узнемирила до суза, кад сам успео да победим школски крст! Дошао сам до циља у шестом. Али то је био први и последњи пут сам узео у коначном извештају није највиши место - до краја студија, нисам изгубила више старт "!

Правило №2. Закон о плану

Фоурцаде врло рационално, све осмишљено. Понекад се чини да се разумност границе тедиоуснесс, али Проклетство, ради, и када ради, то значи да нешто постоји. Мартин је не само сањала да постане олимпијски шампион, сломио пут до врха на неколико корака и са својим карактеристичним упорност и жестина баца сваки. "Увек сам јасно схватио: то је немогуће рећи себи:" Ја ћу бити најбољи биатхлете ", а сутрадан су постали !. Ово се дешава само у филмовима и бајке за децу. Ваш развој треба да иде према плану: мале победе дају задовољство и мотивише нови тренинг. Да, то може бити тешко, да, понекад чак и изгубити жељу да раде, али знате шта све ово ... да сам знао да постане олимпијски шампион, морамо прво да победи на Светском купу, а затим - на Светском купу, а онда да освоји генералном пласману. Зашто? Онда је, према статистици, укупни победник табела је већа вероватноћа да ће освојити олимпијско злато. Ако постоји нешто што повећава шансе - уради то "!

Правило №3. Да би могли да зауставе и одморе

Олимпиц сезоне. Пре првог Светског купа фази Мартин одлучи да себе и своју срећу у Сиусоне тестирати у којој тима Норвешка има прелиминарних. Фоурцаде резултати су такви да не би узела норвешки тим. "То је судњи дан! Ви сте били спремни и пуни самопоуздања, због чега су норвешки јуниори те претекне као Станд-уп?! Када нешто крене наопако, то је обесхрабрујуће. Почнете да се и чудо сумњам: али је било јако добро план уопште и план обуке посебно? Шта и шта си урадио погрешно? Као и увек у овој ситуацији, одлучио сам да само треба да престане бити исцрпљена. Треба само да се опусти. Немојте мислити ни о чему, прочитајте, пази омиљену ТВ серију, да се наспавам. Ми често жртвују остатак, покушавајући да ухвати све. Одмор је користан и важан. Дакле, ово предах ми враћа самопоуздање. Жеља да докажем себи и свима да је изјава - само несрећна случајност, даје снагу и прави став. Видим све грешке своје деце и знам шта да радим, како да их понове. Ја сам се вратио у игру! "

Правило №4. Не жале њихове одлуке

У 16 година, обећавајући млађи Мартен Фуркад је пријатељима у интернату и свог тренера који иде из професионалног спорта. Иде потпуно и за све - од утврђивања дечака који страховито носталгију, пријатељи моји, за безбрижно лето, који је изненада осетио неприпремљени за живот одраслих, који се плаши одговорности и независности, који не жели да жртвује све зарад неких хипотетичких победа . У реду, доста је! Боље је да се право на контролу над бродом и преузме кормило ... Наравно, његов "заувек" завршила годину дана касније, када је у јесен вратио у сиротиште и поново почео да тренира. "Никада нисам зажалио што одлучио да напусти. Чак и када сам морао да тренира много више од других да сустигну. Морао сам да одем онда, стварно треба. Овај демарш сам много научио. Сада се чини ми се да не одем онда ја не бих био овде где сам данас ... За разлику од одласка повратка Ја сам апсолутно јасна представа о томе шта желим и да је спреман за то. На све! "

Правило №5. Идите до краја

Пролеће у Преманон, где је био центар спортски тренинг и где је Мартин се први пут срели са Степхен Буте (будући селектор Француске тима биатлон), веома хировита: сунце и плаво небо не може веровати у сваком тренутку могу претворити у олуји. Али уколико се не заустави тај који је одлучио да постане шампион? "Током једног од бицикла вежбе оштро хладније, и почела је киша убрзо претворила у хаил. Али ми и даље клизао наше пут са стотинама успонима и њихових потомака. Када сам се вратио кући, моји прсти су довољно хладно да нисам могао ни савити их је потребно да поништите кацигу. И ја стајао под тушем ... "

Правило №6. Не сматрају себе најбоља, не буде да од

Током Светском јуниорском првенству у 2007. Мартин први пут срео са свим својим будућим ривала из других земаља, али и најинтересантнији за њега да се такмиче са земљака - Жан-Гијом Беатрикс. "Главни разлог за мој брзи напредак као биатхлете - жељом да победи Јеан-Гуиллауме у свакој трци, сваки тренинг! Али је са истом страшћу сам желео да победим, па смо извукли једно друго напред и врло брзо је постао најбољи биатхлетес у њиховој старосној категорији: прво у Француској, затим Европа, а затим у свету .. Наравно, вртоглавицу са таквим успехом! није могао да дође. То се догодило на Светском јуниорском првенству у Рухполдинг, где нисмо надали нарочито трудећи се да прикупе све медаље. Као резултат тога, у спринту и тежњи, ми смо се тако да смо позвани у савете тренера. Нико вриснула, подигао глас. Питање које одмах отрезнио пијан од нашег нагиба главе, није било зле намере, тихи и слатка: "Момци, ко си ти? Ти мислиш да су они који нису "Први пут сам гледао себе, а ја сам се гадио. Сам напустио собу са сузама у очима, али је научио лекцију за живот: Постала сам скромнији, а сада знамо да фаворити не постају аутоматски победници ".

Правило №7. Труст Интуитион

У јесен 2008. године, за време тренинга на ваљцима скијама Мартен Фуркад пада веома несрећан начин. Посета лекару потврдио најгоре страхове спортисте - дислоцирани лево раме. , Хирургија је неопходно да се гарантује да се стави на место правилно. "Брзо сам схватио у његовом уму: то је крај октобра, биатлон сезона почиње месец дана да се опорави од операције треба шест. Шта то значи? То значи да ми недостаје сезоне, а као што Слам, па чак и пропустити Олимпијске игре у Ванкуверу ... "Зар није било - рекао сам доктор. - Идемо даље покушавају да ураде без операције "То је било храбро - против мишљењу угледног лекара, али ова одлука представља прекретницу у мојој каријери. Пристао сам на операцију, а затим прескочите Олимпијаду, не бих јој освојили медаљу, не би желела више и не би довело у Мартин Фоурцаде, који знају све. Верујући своју интуицију, рекао сам да прихватам све ризике који могу довести до "погрешног" третман. Био сам само 20 година, али сам већ знао како да стоје своју земљу и не одустај под притиском. "

Правило №8. Бране своје интересе

Дистрибуцију стартних бројева испред Олимпијског спринту у Ванкуверу 2010, тренер француског тима је одлучио да замени: прва група, која је обећала предност над другим (према временској прогнози, током трке, морао да оде у снегу), уместо Мартен Фуркад је стављен Винцент зхаи - је на крају победио. Мартин дошао до циља 35. и страшног зла. "Дали су му мој број, мој број је у првој групи, право на покретање где сам захваљујући својим добрим наступима у претходним тркама! Ово сам морао да победи! Био сам љут! Покушао сам да кажем тренера, али он је викао на мене. "Да, брат силовао ..!" - Ја сам подсетио на речи Симон (брат Мартин Фоурцаде. - Форбес), након неуспјела бројева дистрибуције. И то је управо оно што сам осећао у том тренутку. У друштву Симон анд Винцент Дефрасне, за које је раса, такође, није било најбољи начин, вратио сам се у Олимпијском селу ... Расположење је било - само да се напије. Али је продаја алкохола на територији Олимпијском селу је забрањено, а некако је тешко комбиновати пића са вежбама. Али самоуништење као, па смо отишли ​​у познатом брзе хране са намером да заиста постоји нешто са! Али ми и гомила губитника да нас и нема среће - су завршили макфлурри! Какав дан! Али сам био у могућности да користи од тога, одлука да од сада нико и никада не дозволити учини нешто неповољан за мене! "

Правило №9. Бити савршен у свим

Марти већ дуже време се ништа није десило у појединачној трци (20 км четири у иностранству и минут казна за промашај). Колико добро је успео масовни старт и тежња, која може бити гурнути да делује на нерве противнику, на његову игру, баш као и неатрактивна Мартин изгледао када је морао да се такмичи само са штоперицом и себе. Али, са почетком у 2013 и до текућој сезони од 13 појединачних раса, у којима је спортиста учествовали, освојио је 11. "Желео сам да знам зашто нисам добио. И схватио сам да треба да науче да не погледате противника, и за себе. Сама - то није толико оптерећење на телу, али на глави. Остани у њему сам. Ја сам повећао број тренинга прага доћи до себе, своје тело и своја ограничења зна - колико ја могу ићи изван граница својих могућности и колико дуго могу остати тамо. Резултати овог рада није дуго долази. Индивидуална трка - једини на почетку да изађем прилично мирна, знам да је овде све зависи од мене, а сада сасвим уверен у своје способности ".

Правило №10. Пратити сваки детаљ

Спортисти су склони ритуала и сујеверја. Али Мартин је сигурно: ритуал - то је само начин да се изненађења на минимум. "Мој припрема за трку почиње у три сата - са храном. Плоча белог меса и угљених хидрата. Ментално изговара свој план. Почињем да прикупи торбу са стварима које сам носити са собом на почетак. Прикупљање, опет десет чек, ништа ако не и заборављена. Пазећи да ништа се у аутобусу на стадиону. Један сат пре почетка идем у техникама и Греасер: момци су већ изабрани од тридесет два пара скија, које су највише одговара овом снегу и овом времену, ја могу само да их испробати, а прави избор. Потребно је десет минута. Проверите пушку, чизме, стубови, комбинезоне, чаше - све. За педесет минута да се загреје и почне да се загрева. Четрдесет пет минута изнајмљује огртач и иде на почетак, где сам ставио на електронским чиповима на свакој скочног зглоба, мој техничар помаже да се ослободи снег са своје ципеле и стави на скијама. Он ме удари по руци и нестаје. Све ово је мој последњи контакт са спољним светом. Онда ја и само ја. "

Правило №11. Бити најбољи # приамосеицхас

"Не! Немамо времена! Потребно је да одмах предузме све можете добити. Изнео за максимално сваком тренутку. Ако нисте искористити своју шансу, друга и не може бити. Знам да у твојим очима сам често назива незасита, оптужио да сам Цаннибалистиц похлепа се у лов на нове титуле: зашто би он, да је то све? Тако само тако! Јер имам прилику за то. Али знам да то неће увек, јер желим да будем сигуран да сада узео све што сам тражио, а ја могао да! "