Важне чињенице о холестерола

• Важне чињенице о холестерола

Заједнички став безусловне опасности холестерола - није у реду. Ово органски молекул је много компликованији и корисно него што мислимо. Холестерол омогућава ћелијама да се ослободи ћелијском зиду да штити интегритет мембране. Повећава виталност ћелија, што им омогућава да мења облик и покрет. Другим речима, холестерол (одређена количина) - то је апсолутно неопходно за наш опстанак молекула.

Важне чињенице о холестерола

Пошто холестерола не може растворити у крви, мора се транспортовати посебним носачима - липопротеине. Они су подељени у две групе: ниске густине липопротеина, ЛДЛ ( "лош холестерол") и липопротеина високе густине, ХДЛ ( "добар холестерол").

Важне чињенице о холестерола

ЛДЛ холестерол се сматра "сиромашнима", јер промовише формирање плака, зачепљења артерија и да их мање флексибилан. ХДЛ-С друге стране, помаже да се уклони холестерол из артерија у јетру где се уништен.

Важне чињенице о холестерола

У принципу, холестерол обавља важне функције у нашем организму. Она помаже формирање ткива и хормона, штити нерве и побољшава варење. Поред тога, холестерол доприноси очувању структуре сваке ћелије у организму.

Важне чињенице о холестерола

Од свих намирница Јаја садрже највише холестерола. Не би требало да једу више од пар јаја дневно.

Важне чињенице о холестерола

Ниски нивои холестерола може бити сувише штетно. 160 милиграма по децилитру крви изазива развој низа озбиљних проблема, укључујући рак.

Важне чињенице о холестерола

Висок ниво холестерола могу бити наслеђена. Ово стање се зове хиперхолестеролемија. Болест изазива срчани удар, чак и у раном узрасту.

Важне чињенице о холестерола

претерано високи нивои холестерола, према стручњацима, је узрок годишње 2, 6 милиона смрти широм света.

Важне чињенице о холестерола

Како би се смањили ризици у вези са високим холестеролом, неопходно је, пре свега, да промените свакодневну исхрану. Покушајте да се повећа унос намирница које снижавају холестерол: махунарке, рибу, поврће, овсене пахуљице, орахе, бадеме, маслиново уље, па чак и тамну чоколаду.

Важне чињенице о холестерола

Већина људи мисли да је највећи део холестерола добијамо из хране. У ствари, само тело производи око 75% укупног холестерола, а остатак пада на дијети.

Важне чињенице о холестерола

можете да проверите ниво холестерола сами. Бела обод око рожњаче ока указује на то да треба решити хитно проблем.

Важне чињенице о холестерола

Високи холестерол је опасан чак и већи. Поред ужасних срчаног удара, холестерола висок крвни могу изазвати обољења бубрега и цирозе јетре до Алцхајмерове болести, па чак и еректилну дисфункцију.

Важне чињенице о холестерола

Иронично, исто холестерола (када остане у нормалном опсегу) је такође одговоран за сексуалне жеље. Ова основна супстанца која се користи у производњи тестостерона, естрогена и прогестерона.

Важне чињенице о холестерола

Људи мисле да је висок холестерол се формира са годинама. Али сада постоји читава генерација деце која пате од истог проблема. Палм држи САД.