Слееп Паралисис: узроци и како је избећи

• сна парализа: Узроци и како је избећи

Замислите да сте се пробудили рано. Ви видите и чујете све што се дешава, можете да дишете - али се није померао. Генерално. Ноге и руке, као да замрзнута, тешка глава, прст не помера. Потребно је неколико минута, током којих имате времена да верује да је изгубио контролу над својим телом, и све постаје добро. Звучи страшно, зар не? А ово је сан парализа. Зашто се јавља и како га избећи?

Слееп Паралисис: узроци и како је избећи

Слееп парализу - немогућност да се помери или говори док заспи или буђења. Статистике показују да око половина одраслих су то барем једном у животу искусио.

Његов главни разлог - недостатак сна. Најчешће се парализа претрпео људи са нарколепсије - ментални поремећај због ужасног умора. Ризик је такође студенти, људи који узимају психотропика радника са дневним дужности, на младе мајке.

А шта се дешава?

Код људи, три врсте мишићно ткиво срчане, глатка (не можемо да их контролише) и стриатед (мишићи, према којима се због крећемо се). Током сна парализе, срчане и глатки мишићи раде, али мишићни систем је ван контроле.

Пробудити из немогућности да се креће и може бити усред ноћи, али то обично бива ујутру, ако си извукао из дубоког спавања. У овој фази, особа нема контролу над својим телом, али као по правилу, у нормалном будном стању је већ прошло и да могу нормално кретати. Сан парализа може бити праћена ноћној мори визије, као да је дух седи на врату, или неко стоји и гледа, а ви не можете ништа. Ове халуцинације нису побољшати парализу и не указују на ментални поремећај, иду уз парализе.

Колико дуго траје?

Ова појава је страшно само по опису, у ствари, спавам парализа траје од 15 секунди до неколико минута.

Покушајте да не паничите: више се плашиш, дуже ће задржати контролу над својим телом. Ако може да дише и трепне, затим парализа кратак, а ми само треба да правилно спавати.

И то је опасно?

За већину људи, ово стање је 1-2 пута живот после тешког недостатка сна. Али, ако спавање парализа догоди више од два пута месечно, потребно је да се обрати неуролога или сна. Обично помаже дуг сан, али неки људи морати антидепресиве.

Код деце, обично парализа се не дешава, а код адолесцената - више не може. Боље је да их упозори унапред, али не и застрашујуће. Овај услов није штетан по здравље! И ако је, на пример, партнер, можете узети његову руку и повући у нормалан живот.