Разлог због којег наступи ноћне болови у ногама

• Разлог појављивања ноћне болови у ногама

Ако се пробудите усред ноћи из болова у ногама, ниси сама: такве проблеме с којима су суочени око 60% одраслих. Занимљиво је да је до сада лекари не могу јасно одговорити на питање шта узрокује мишића за затезање и изазивају бол. Али неколико разлога још познат, а у многим случајевима постаје јасно како да се ублажи стање.

Разлог због којег наступи ноћне болови у ногама

1. Но Лоад

Наши преци користили мишиће ногу непрекидно, укључујући и често скуаттед и савременог начина живота која није погодна.

2. Слееп неугодно

Ако спаваш, на пример, на стомак лице у јастук, теле мишићи су у незгодан положај, па чак и благи покрет изазива нелагодност. Најбоље је да спава на твојој страни.

3. Сеасон

Занимљиво је да је нога обично доводи у љето него зими. Разлог - нервни завршеци су активно расте и замењују у лето због повишене нивое витамина Д.

Одводњавање 4.

Може изазвати ноћне грчеве у мишићима, а често током лета.

5. Тоо ацтиве воркоут

Напорног тренинга је дуго био повезан са боловима у ногама. Преоптеречене мишићи и уморни. Најчешће пате од ње професионалних спортиста.

6. Недостатак микроелемената

Недостатак калцијума, магнезијума и калијума игра важну улогу у изазивању болове у мишићима. Ови елементи подржавају воде соли равнотежу и помажу телу да функционише боље.

7. Примање другс

Неки диуретици и лекови за анемија може проузроковати грчеве у мишићима.

8. Трудноћа

То утиче на циркулацију и нервни систем жена и може да проузрокује бол у ногама.

9. болести

Дијабетес, депресија, болести кичменог стуба може изазвати болове у ногама, између осталих симптома.