Како повећати количину среће у животу

• Како повећати количину среће у животу

Како повећати количину среће у животу

стање среће - то је само хемија.

Постоје многи разлози зашто се "срећа хормони" не производи у потребним количинама. Њихова синтеза опада како ендокрини, инфективне и вирусне болести, и синдром хроничног умора. Чак и образовања и лоши услови су важни. Ако су сви у породици ништа се доживљава као прилику за тугу, лоше расположење постепено постаје норма за људе. Он се навикне да живи са ниским садржајем ендорфина.

Ојачати синтезу хормона, можете: 1. Уз помоћ интензивне обуке (пола сата у теретани повећава концентрацију ендорфина у 5-7 пута, а "бузз" је стигла до 1, 5-2 сати).

2. Или храна (угљени хидрати, морски плодови, млеко и ораси).

3. Жена, да се осећа срећним, "довољно" да затрудне - тело почиње да производи много ендорфина, чији број достиже врхунац у време испоруке. Дакле, природа помаже носе бол. Али након нивоу испоруке "Срећа хормона" пада - и то је узрок постпорођајне депресије.